cara membuat ''NUGGET NASI''

 

Nuget Nasi

---

Bahan-bahan (penyajian 3 orang)

• 100 gram Nasi Putih, 200 gram daging ayam, 1 buah Telur, beberapa potong wortel, 2 potong roti tawar
• 1 siung bawang putih, garam, merica, daun seledri, air es
• 1 buah telur kocok dan tepung roti untuk hiasan

Arahan

1. campurkan semua bahan (kecuali tepung roti dan telur kocok) kedalam blender sambil beri air es sedikit demi sedikit hingga adonan halus dan kalis (jgn sampai encer).
   
   
2. Pindahkan adonan kedalam wadah, bentuk bulat-bulat atau bisa menggunakan cetakan karakter anak, celupkan dalam telur kocok kemudian tepung roti.
   
   
3. Goreng dalam minyak panas dan api kecil hingga berwarna emas kecoklatan. Angkat dan tiriskan. Bisa juga dismpan di freezer jika tidak ingin langsung di goreng.
   
   
4. Nuget Nasi sudah jadi deh,, enak dan bergisi. sangat cocok bukan untuk anak kita yang susah makan. Cocok juga untuk cemilan saat santai bersama keluarga. di coba ya bunda..

rewrite from : everydayme

10 Kudapan Bebas-Rasa-Bersalah Menjelang Tidur untuk Tidur yang Nyenyak

Setelah stres akibat hari yang sibuk, daftar pekerjaan yang bertumpuk di kepala kerap membuat kita tetap terjaga di tempat tidur. Anak-anak pun sering terbangun di tengah malam. Jadi, untuk memperoleh tidur delapan jam tanpa gangguan, cobalah mengemil.
Mengemil? Ya, kudapan ringan sebelum tidur dapat mengusir tidur yang tidak nyenyak.
Anjuran lama memperingatkan kita tentang kudapan agar lingkar pinggang tetap ramping dan sejumlah nasihat mengatakan kita tidak boleh makan lagi setelah makan malam. Namun, bertentangan dengan semua itu, sedikit kudapan sebelum tidur sesungguhnya dapat membantu kita menikmati “tidur cantik” sepanjang malam. Bahkan, menurut penelitian, stres akibat kurangnya tidur dapat menambah berat badan. Sebagai insentif tambahan, beberapa bahan dalam makanan sesungguhnya dapat membuat kita mengantuk.
Siapa pun yang sulit tidur nyenyak atau mengidap insomnia dapat menemukan bahwa menikmati kudapan di larut malam menjaga metabolisme tetap aktif. Bahkan, tips diet populer pada zaman sekarang mendorong kita menikmati kudapan kecil di antara makan berat. Triptofan, asam amino penyebab tidur dalam kalkun dan makanan lain menjadi unsur penting untuk tidur.
Mungkin bukan rasa khawatir yang mengganggu anak-anak dari tidurnya, tapi mereka mungkin kerap terbangun akibat mimpi buruk. Perut kecil balita dapat diisi sesuatu untuk menenangkan mereka hingga waktunya sarapan. Anak-anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan pun mungkin membutuhkan kalori ekstra tersebut. Saat anak-anak keranjingan manisan dan aktivitas fisik, menyertakan kudapan sehat dalam ritual sebelum tidur dapat membantu menenangkan mereka.

Cobalah kudapan bebas-rasa-bersalah ini sebelum waktu tidur untuk memperoleh tidur yang nyenyak:

1. Setengah pisang dan beberapa butir almond mentah
2. Selai kacang dan irisan apel
3. Keju cheddar dioleskan pada biskuit gandum
4. Biji labu atau bunga matahari
5. Yogurt rendah lemak dengan buah beri segar
6. Satu sendok teh hummus dengan irisan mentimun
7. Sepiring buah ceri
8. Roti panggang gandum dengan selai almond
9. Susu hangat kocok
10. Teh chamomile memiliki efek mengantuk

Campurkan kombinasi ini sesuai selera Anda, sajikan irisan pisang dengan selai kacang, apel dengan keju atau almond dengan buah ceri.
Semua makanan ini menyediakan efek relaksasi untuk beraneka ragam alasan. Biji dan keju mengandung triptofan, yang diubah menjadi melatonin dalam tubuh kita untuk membantu tidur. Pada buah ceri dan pisang pun terdapat melatonin. Almond memiliki sedikit efek melemaskan otot dan produk susu mengandung kalsium yang membantu tidur yang nyenyak.
Reaksi psikologis kompleks antara makanan dan tidur melibatkan kombinasi triptofan dan melatonin dengan karbohidrat untuk menciptakan perasaan tenang dengan meningkatkan produksi serotonin. Menambahkan sejumlah kecil protein akan menjaga kestabilan tingkat gula darah dan perasaan kenyang yang membantu memelihara tidur nyenyak sepanjang malam.

Makanan dan minuman yang harus dihindari pada malam hari
Anak-anak cenderung melahap kue sebelum tidur, tapi karbohidrat yang kaya dengan gula ini akan menciptakan ledakan setelah dorongan energi sementara–kebalikan dari yang diperlukan sebelum kita tidur. Ini bagaikan secangkir kopi atau teh yang akan membuat kita terjaga di malam hari. Hal berikut tidak boleh dikonsumsi melewati tengah hari untuk mencegah pola tidur tidak nyenyak:

• Kopi, teh berkafein, dan minuman soda
• Gula
• Cokelat—bersama dengan gula dan kafein

Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi kudapan rendah-lemak dan rendah-gula kapan pun juga. Makanan yang mengandung protein tinggi, khususnya di malam hari, akan memperlambat pencernaan.
Tips lain yang perlu diingat: Porsinya jangan terlalu banyak—bayangkan stik keju dan satu sendok teh selai kacang. Kudapan adalah makanan kecil—bukan makanan berat. Selain itu, makanlah 45 menit hingga satu jam sebelum waktunya tidur. Selamat bersenang-senang mempersiapkan makanan dengan anak-anak Anda dan tambahkan buah ceri di atasnya (untuk sentuhan melatonin). Bagi camilan ini dengan seluruh keluarga Anda untuk menikmati manfaatnya dan memastikan istirahat di malam hari yang dipenuhi mimpi indah.


rewrite from: everydayme

Detoks Digital ??

Dunia digital menjanjikan pengetahuan tanpa batas, tetapi yang ada adalah informasi tanpa batas.
Kita berpikir bahwa dengan membuka beberapa tab di browser berarti pikiran kita produktif, tetapi kenyataannya adalah mencoba untuk melakukan berbagai hal pada saat bersamaan seringkali malah membuat kita kurang efisien dalam menyelesaikan tugas kita.  
Mental block atau hambatan mental singkat yang dialami saat beralih dari satu tugas ke tugas yang lainmenyita 40 persen dari waktu produktif seseorang.

Matikan gadget Anda

Di dunia yang serba instan dan digital, kita harus mengingatkan diri sendiri, dan juga mengajari anak-anak kita, untuk menjadi nyata.

Aturan Detoks Digital

1. Log out. Matikan koneksi internet Anda! Jika orang lain tidak bersusah-susah menelepon Anda, berarti memang tidak ada hal yang penting.

2. Gunakan telepon saja. Matikan telepon pintar dengan banyak gangguannya itu.

3. Tak ada lagi pesan instan. Seberapa sering Anda melihat meja yang dikelilingi orang-orang yang semuanya memandang layar gadget mereka, mengobrol dengan orang-orang yang berada jauh dari mereka, tetapi mengabaikan teman-teman yang ada di dekat mereka?

4. Atur batas waktu. Dan taati aturan tersebut. Baik itu satu jam, satu makam malam, satu akhir pekan, atau satu hari libur.

5. TV tidak masalah. Ini detoks dari keterhubungan, bukan hiburan.


rewrite from: everydayme

YOU SHOULD KNOW...

 7 Lagu Sepanjang Masa 'The Beatles'

The Beatles banyak mengeluarkan hits yang sampai saat ini masih didengarkan oleh umat manusia. Band dari John Lennon, Paul McCartney, George Harisson dan juga Ringgo Star ini menjadi band yang menginspirasi banyak orang lewat lagunya. Band asal London ini dalam sepanjang sejarah telah mengeluarkan 27 studio album. Pantas saja mereka menjadi legenda karena  lagu-lagunya juga banyak yang menjadi hits.

Berikut 7 lagu dari The Beatles yang harus kamu dengar. Yuk simak dari halaman pertama sambil dengerin lagunya :). (tel/otx) 

1. From Me To You

KapanLagi.com - Dimulai dengan lagu ciptaan John dan Paul. Pada 2 Mei 1963, lagu ini menjadi lagu nomer 1 selama 7 minggu.
Lagu ini bercerita tentang romantisme. Karakter aku dalam lagu ini siap memberikan segalanya untuk kekasihnya. Hal itu terekam dalam penggalan lirik sebagai berikut, "If there's anything that you want, if there's anything I can do, just call on me and I'll send it along."
Berbicara tentang pembuatan lagu ini, John Lennon and Paul McCartney mulai menulis From Me to You ketika seorang pelatih Helen Shapiro menjadi bagian tur The Beatles ke Shrewsbury. Mereka terinspirasi dari semua pengalaman yang mereka lalui.

(tel/otx)

©Telegraph - ap

2. She Loves You

KapanLagi.com - "She Love You, Yeah! Yeah! Yeah!" sepenggal lirik dari salah satu lagu ciptaan duo emas The Beatles. Lennon dan McCartney terinspirasi dari lagu Bobby Rydell berjudul Forget Him.
Lagu ini bercerita tentang seseorang yang mengira cintanya telah hilang, tetapi tidak demikian sebenarnya. Akhirnya sang teman mengingatkan bahwa sang kekasih masih mencintainya.
Lagu ini sendiri awet 6 minggu duduki puncak UK Chart. menunjukkan lagu ini diminati banyak orang kala itu. Jangan kaget jika lagu ini masuk banyak kompilasi lagu oldies milik orang tua kalian.
(tel/otx)

©Telegraph - beatlesphoto.net

3. I Want To Hold Your Hand

KapanLagi.com - 12 Desember 1963 menduduki peringkat 1 chart UK selama 5 minggu. Lagu Lennon dan McCartney ini terjual satu juta kopi di Inggris.
I Wanna Hold Your Hand berhasil menjadi single dengan penjualan tercepat. Satu juta kopi terjual dalam jangka waktu tiga minggu saja.
Cerita singkat tentang lagu ini adalah keseriusan seorang lelaki dalam menjalin hubungan bersama sang kekasih. Keseriusan itu disimbolkan dengan ingin menggenggam tangannya selama-lamanya. Hmm, dalem banget ya artinya?

(tel/otx)

©Telegraph - filmstills

4. Can't Buy Me Love

KapanLagi.com - Pada 2 April 1964, lagu ini memuncaki UK Chart selama 3 minggu. Lagi-lagi sebuah lagu buatan John Lennon dan Paul McCartney.
Ditulis di Paris. Paul McCartney, John Lennon, Ringo Starr, dan George Harrison, mendapat pukulan dari Cassius Clay (Muhammad Ali) ketika mendatangi  kamp latihannya di Miami.
Memang The Beatles sangat pandai untuk memainkan kata cinta pada lagunya. Lagu ini adalah simbol kesetiaan seseorang pada pasangannya dengan kata 'tidak ada yang dapat membeli cintanya' . So sweet sekali...
(tel/otx)

©Telegraph - ap

5. A Hard Day's Night:

KapanLagi.com - Memang kadang kesulitan itu menjadi inspirasi. Sama dengan Lagu A Hard Day's Night yang terinspirasi dari hari yang berat dialami Ringo Starr.
Lagu ini menjadi ekspresi lelahnya Ringo setelah mereka bekerja keras bagaikan kuda. Siang dan Malam tetap bekerja tanpa henti. Mungkin ini titik puncak kelelahan yang dialami Ringo ketika The Beatles sangat sibuk dengan gigs-gigs mereka ikuti.
Ketika 23 Juli 1964 A Hard Day Night sampai pada puncak Chart UK selama 3 minggu. Lagu ini adalah salah satu lagu fenomenal milik The Beatles.
(tel/otx)

©Telegraph - pa

6. I Feel Fine

KapanLagi.com - Lagu ini adalah salah satu The Beatles dengan nuansa rock. Ini adalah lagu pop pertama yang menggunakan suara feedback dari gitar.
Bercerita tentang cinta segitiga yang dialami oleh seorang pria, lagu ini menggambarkan sulitnya memilih siapa yang terbaik diantara dua wanita. Terbukti dari penggunaan kata sayang dalam pengakuan dosa sang pria pada pasangan yang dia khianati.
Pada 10 Desember 1964 lagu ini betah bertengger di puncak UK Chart. Ini adalah lagu yang sangat fenomenal dari The Beatles.
(tel/otx)

©Telegraph - pa2

7. Ticket To Ride

KapanLagi.com - "She's got a Ticket To Ride, She's got a Ticket To Ride ai ai" tentunya tidak asing di telinga para Beatlemania. Lagu ini adalah ciptaan John Lennon.
Meraih posisi 1 UK Chart selama tiga minggu, Paul McCartney mengatakan lagu ini adalah salah satu lagu tentang cinta yang terinspirasi ketika mengendarai kereta api di Isle of Wight.
Jangan berpikir kalau lagu ini lagu senang seperti lagu Naik Kereta Api lho. Karena Ticket To Ride ini berisi tentang rasa kecewanya seorang wanita pada kekasihnya, sehingga ia pergi jauh naik kereta untuk melupakan rasa sedihnya pada pria yang dicintainya. Nah, kalo naik kereta api kan lagu gembira.
(tel/otx)

©Telegraph - reuters

Sumber: KapanLagi.com
Jum'at, 15 Mei 2015 15:22  | The Beatles

8 COVER ALBUM TERBAIK SANG LEGENDARIS "THE BEATLES"

Band yang beranggotakan 4 pemuda dari Liverpool ini memang sangat legendaris. Banyak sekali lagu-lagu mereka yang masih diperdengarkan hingga kini. Tak hanya itu, masih banyak sekali kolektor yang memburu beberapa album terkenal milik The Beatles.
Album apa saja sih yang masih kalian ingat dari band Britpop legendaris ini? Yuk segera kita intip deretan foto berikut ini...

Pada tahun 1966, The Beatles merilis album berjudul REVOLVER. Ilustrasi pada sampul album ini dikerjakan oleh seorang ilustrator dari Jerman, Klaus Voorman.

Hak Cipta: nme.com/erc

Cover album PLEASE PLEASE ME ini sekarang banyak ditiru oleh para musisi kekinian. Mengambil setting di sebuah tangga dan difoto dari bawah, album ini adalah salah satu pelopor cover foto dengan konsep demikian.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

Konsep hitam putih yang hanya menampakkan separuh wajah ini adalah album WITH THE BEATLES. Setelah album ini, banyak juga musisi yang menirunya dengan menggunakan konsep yang sama persis.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

 

Jika dilihat sekilas, cover HARD DAYS NIGHT ini mirip sebuah poster yang biasa kita temukan dalam barbershop jadul. Meski demikian, album ini juga banyak diburu para kolektor karena punya sederetan lagu keren.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

Berfoto di Hyde Park, mereka menggunakannya sebagai sampul album berjudul BEATLES FOR SALE.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

YELLOW SUBMARINE ini adalah salah satu album yang jadi favorit penggemar The Beatles. Dirilis pada tahun 1969, ilustrasi album ini digarap oleh Heinz Edelman.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

Pada tanggal 8 Agustus 1969, The Beatles kembali merilis sebuah album yang berjudul ABBEY ROAD. Sampul album legendaris ini banyak diberitakan terkait spekulasi kematian John Lennon serta rumor meninggalnya Paul McCartney.

Hak Cipta: nme.com/erc

 

 

Album LET IT BE ini punya frame warna hitam yang (katanya) identik dengan sebuah pemakaman. Dan benar saja, The Beatles bubar setelah kematian Lennon bahkan sebelum album ini dirilis.

Hak Cipta: nme.com/erc

Sumber : KapanLagi.com